卵と栄養
似て非なるもの 代替卵とは
2025年4月23日 卵と栄養
墨絵のような冬が終わり 日を追うごとに 色鮮やかな 花が咲き始める 春はいい ピンクも黄色も 緑色も いつもより美しく見える そしてなにより 山菜が食べれる！！！ あなたは好きですか山菜 わたしはタラの芽が 一番好きです …
朝食に卵を食べるといいこと
朝食とってますか？ 私は朝起きたときから 腹ペコです ほぼ毎日腹ペコ 前日しっかり食べてないんじゃないの？ と思われがちですが 夕食もしっかり食べます おなかが空いてない時は 前日が焼肉だった時くらい よく 昼前くらいま …
卵を割る時どこで割る？
目玉焼きや卵料理をするとき、たまごかけごはんをするとき、卵はどこで割りますか？ フライパンやお茶碗のふちでしょうか それともキッチンの平らな場所やテーブルの上でしょうか あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家の …
その気分の落ち込みはタンパク質不足かも
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご (有)菅藤養鶏場 コッコこと菅藤裕美です 最近ちょっと気分が落ち込み気味。。というとき その気分の落ち込みはタンパク質不足かもしれません 近年の研究では、タンパク質 …
チーズオムレツでカルシウムも摂ろう
カルシウム、意識して摂っていますか？ あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です 私の場合、タンパク質はしっかり摂っております １日たまご３個食べてます＾＾ でもカルシウムとなると、あ …
美肌効果アップ！ 味噌汁に卵
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です 最近、美肌効果アップのために始めたことがあります 味噌汁に卵IN 美味しくてタンパク質も摂れて美肌効果もあるので、 ご紹介します 味噌汁が体 …
筋トレ 卵 を食べるタイミング
2020年10月9日 卵と栄養
あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまごコッコこと菅藤裕美です 筋トレ男子が周りに増えております さて、あなたのタンパク質摂取の タイミングはいつでしょうか？ タンパク質摂取の目安 タンパク質は体重60㎏だ …
朝食にカンタン 味噌汁にたまご
スポーツの秋、食欲の秋 相反する二つの秋に心を惑わされますね あなたのたまごライフを応援します ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です タンパク質は重要な栄養素 ダイエット中の方には特にしっかり摂っていただきたいタ …
