スポーツの秋、食欲の秋
相反する二つの秋に心を惑わされますね

あなたのたまごライフを応援します
ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美です

タンパク質は重要な栄養素

ダイエット中の方には特にしっかり摂っていただきたいタンパク質

タンパク質は、筋肉・骨・血液の材料となる重要な栄養素です。スポーツや筋トレなどで全身を動かすために必要で、体作りにおいて大きな役割を担っています。
筋肉は強い運動によって分解され、材料となるタンパク質を吸収して合成するというプロセスを経ながら強く大きくなっていきます。適切な量とタイミングで補給すると筋肉を作るサイクルがスムーズに働きますが、不足してしまうと筋肉量が増えないばかりか、骨や血液にも影響が及び故障しやすくなったり、スポーツ貧血の原因になったりすることもあります。

POWER PRODUTIONより

サラダチキンより卵の方が高タンパク質!
朝食から摂れるカンタン卵料理をご紹介します

味噌汁に卵を1つ

忙しい朝だから、超簡単なたまご料理
お味噌汁を作ってなくても、カップのみそ汁やフリーズドライでもできます
さらにほうれん草を入れるとビタミンCが摂取できます

お味噌汁が出来上がったら卵を落として一煮立ちします
白身が固まってきたら火を止めて出来上がり

白身は生で食べるより半熟にしたほうが消化に良く、
ビオチンの吸収を阻害するアビジンの作用がなくなります。
こちらの記事をどうぞ↓↓↓
お肌にいい卵の食べ方知ってますか?
つまり美容にも体にも良い食べ方なんです^^

 

↓ふみちゃん家のたまごはコチラでお買い求めいただけます↓

新鮮たまごだから美味しい半熟卵♡
ふみちゃん家のたまごネットショップあります
コチラ

↓↓卵は1日2~3個!30個入を一人でも14日以内に消費できます↓↓
ふみちゃん家のたまご30個入り

↓↓糖質制限ダイエット中でもOKのマヨネーズのセットもあります↓↓
ふみちゃん家のたまごとマヨネーズのセット

もしも卵が割れて届いてしまったら・・・
大丈夫です!
送り直しいたしますので、ゆうパックさんへ
ご連絡ください
その時に商品も一緒に見てもらってください

ふみちゃん家のたまご自動販売機

目印はこの看板♪

ふみちゃん家のたまご自動販売機はココでチェック

2017-04-16 17.00.33

販売店舗はコチラです

安佐南区 とれたて元気市
東広島市 とれたて元気市 となりの農家店
尾道市  ええじゃん尾道
世羅郡  甲山いきいき村 道の駅世羅 四季園にしおおた
ママショップおくがわ タカギヤ商店
安芸高田市 きっかわ酒店 リカーショップかわさき

お問い合わせはこちらまで
電話 0847-39-1700

事務所は留守電になっております
折り返しいたしますので
ご用件をお伝えください
よろしくお願いします

LINE@でも配達などのご用命を承ります
QRコードで読み込みをお願いします

The following two tabs change content below.
ヒロミ

ヒロミ

代表取締役(有)菅藤養鶏場
菅藤裕美(すがとうひろみ)です(有)菅藤養鶏場で生産管理、配達などしております。
獄一門のオメっ子ガウラーです☆
バックドロップシンデレラ・ビレッジマンズストアも好き
ゴールデンカムイは尾形推し
猫と海外ドラマ大好きで構成されています。
ヒロミ

最新記事 by ヒロミ (全て見る)