身体にいいこと続けましょう

投稿日 : 2026年2月11日 | カテゴリー : 日々あれこれ

７か月ぶりにピラティスに
行ってきました

やっぱり体に合ってるなぁと思う
以前に通ってたときもそうだけど

レッスン中に眠くなる笑
けっこうな筋肉使うやつ
やってても眠くなるんですよ

多分これはいろんなところが伸びて
体中がリラックスしてくるからだと思う

左腕を上げるときに痛かったのが
なくなったし
どこかの筋肉がどうにかなってたのが
改善された

自己判断だけの筋トレは
やっぱり違うなぁを実感

また週１ペースで通いたいな

健康は自分だけのことではない

今日、SNSで知ってるだけの方だけど
「週1パーソナルピラティスを始めて１０年」という
投稿を見た

美容師をされてるその人は
決して暇だから通うのではない
どう考えても暇はわけない

続けるってすごいこと
忙しくてもその時間を取り
続けるのはスゴイ

健康でいることは
自分だけにいいことがあるわけではない

仕事を続ける上では
突然の不調で
お客さんに心配かけたりしないように

家族にも
自分が元気でないと
いろいろなサポートができない
食事を作るということだって
元気でなければキッチンに立つこともできない

それも自己判断でなく
それぞれの専門家に相談して
続けることが大切

というわけで
卵も１日２個食べましょう
まずは１個から始めて

大切なのは続けること
身体の中も外も
元気になりましょう

ふみちゃん家のたまごは

にわとりにアミノ酸を豊富に含むビール酵母や海藻成分配合の飼料を与えています

解放鶏舎で鶏を育て生産しています

太陽の光と自然の風が吹き抜ける鶏舎です

にわとりさんがとても元気に育つ環境です

有限会社菅藤養鶏場
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代表取締役：（有）菅藤養鶏場

菅藤裕美(すがとうひろみ)です（有）菅藤養鶏場　代表取締役
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４匹の猫と暮らしています

身体にいいこと続けましょう