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ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美(すがとうひろみ)です

突然ですがなにか体を動かすことしてますか?

私はしています。

月に2回ですが

「健康ヨガ」に通っています

2017-03-27 19.30.02

ヨガとの出会い

私、「友人に影響されて始める」
ていうパターンがすごく多いんです。

ヨガもその一つです。
ずっと続けてる友達がいて
健康的なスタイルの良さが
とっても素敵な人。

興味はあったんだけど
時間が合わなくて、なかなか始めるとことができませんでした。

そんな時に、甲田町の「しおた工務店」さんの
ショールームでヨガ教室をしているから来てみてください、
と塩田さんからお誘いがあり、行ってみることにしました。

ヨガって

気持ちいいんですよ!!

普段、伸ばそうと思わないと伸ばさないところを
しっかり伸ばすんです。
そのときは痛いんだけど・・・
終わった時にすごく

体が整ってる!!

ていう感じなんです。

で、時々行かせてもらってたんですが
ヨガ教室が終了してしまったんです。

ヨガしてた頃は体が楽になってたなーって
続けたいなーと思って探していたら
今のところを発見したんです

現在私は

三次町の三次ふれあい会館の
「健康ヨガ」に通っています。

講師は「枝 美穂さん
ヘルシーな美人のインストラクターさんです♡

検索してたら
ブログにたどり着いて
時間も合うし、枝さんも元気そうで楽しそうな方だし
行って見よ―――って思って行ってみました

もう1年枝さんのところでヨガを続けています。

ボディーメンテナンス

私がヨガを続ける理由は

ボディ―メンテナンスです

例えば肩こり。
以前は、肩が凝るとマッサージに行っていました
でも、近くに時間が会うような施設がないので
1時間くらいかけて東広島に行ったり
広島市内へ出た時にマッサージに行ったりしました

でも、一時的なもんなんです。
すぐまた凝っちゃう。。。

なんとかして日々解消できないかと
ずっと思っていました

この健康ヨガの時間は
もちろんヨガのポーズもするんだけど、
体をしっかり伸ばしたり、リラックスしたりすることも
大切にされているんです。
最初に行う足のストレッチだけで、冷えていた足がぽかぽかになるくらい!

枝さんがいつも言われるのは
「人と競うことなく、自分の身体と向き合いましょう」
呼吸も人それぞれなので、
人に合わせることはしなくていいと。

そして体だけではなく心も。
「ヨガに来る前に嫌なことがあっても、
ここへ来て、帰るころには
「あんなこと気にしてたなんて☆」
て思うくらいにすっきりしてもらえたらいい」
そんなふうにおっしゃっていました。

自分の身体の左右差にびっくりしたり
堅いぜ私の身体・・・と思ったり(笑)
終わってみたらすごいすっきりなんですよ!
とってもよく眠れます^^

私にとって、とても貴重な1時間なんです。
なので、これからずっと続けていきたいな~
と思っています♡

枝さんはスタジオもお持ちです
よもぎ蒸しもできるんですよ~
私も行ってみたい!

詳しくは枝さんのブログをどうぞ♪

 

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hiromi

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菅藤裕美(すがとうひろみ)です(有)菅藤養鶏場で生産管理、配達などしております。reggae大好き☆猫ちゃんも大好き☆海外ドラマ大好きで構成されています。趣味はフラメンコです