朝食の卵は集中力を高めます

投稿日 : 2018年3月25日 | カテゴリー : 卵の豆知識

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ふみちゃん家のたまご　コッコこと菅藤裕美（すがとうひろみ）です

突然ですが
朝食はきちんと食べていますか！？

私は食べますよ～～
ところで、メニューに卵は含まれていますでしょうか？
朝に卵を食べるととってもいいんですよ＾＾

集中力が高まります

朝食に卵を食べると満腹感が高いため
疲労感の元となる糖質の摂取が抑えられ
疲れにくくなります。
朝一番にたんぱく質をとると集中力が高まるというデータもあります。

もしかして、、、朝から菓子パン？
空腹時にいきなり糖質をとると、
血糖値が急に上がって眠気が来ます

朝からしっかりお仕事や勉強をするなら
血糖値を急激に上げない
タンパク質がおすすめなのです

まとめ

卵を食べることで、
血液中にもしっかり栄養を行き渡らせる
ことができます。
なぜなら卵は
「完全栄養食品」だからです。
朝からしっかりがんばっていきましょう
ゆで卵1個食事に加えるだけで
お昼までのおなかの減り方も違ってきますよ＾＾

明日から朝たまご始めましょう♪

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代表取締役：（有）菅藤養鶏場

菅藤裕美(すがとうひろみ)です（有）菅藤養鶏場で生産管理、配達などしております。
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