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ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美(すがとうひろみ)です

突然ですが
朝食はきちんと食べていますか!?

私は食べますよ~~
ところで、メニューに卵は含まれていますでしょうか?
朝に卵を食べるととってもいいんですよ^^

2018-03-25 23.05.26

集中力が高まります

朝食に卵を食べると満腹感が高いため
疲労感の元となる糖質の摂取が抑えられ
疲れにくくなります。
朝一番にたんぱく質をとると集中力が高まるというデータもあります。

もしかして、、、朝から菓子パン?
空腹時にいきなり糖質をとると、
血糖値が急に上がって眠気が来ます

朝からしっかりお仕事や勉強をするなら
血糖値を急激に上げない
タンパク質がおすすめなのです

まとめ

卵を食べることで、
血液中にもしっかり栄養を行き渡らせる
ことができます。
なぜなら卵は
「完全栄養食品」だからです。
朝からしっかりがんばっていきましょう
ゆで卵1個食事に加えるだけで
お昼までのおなかの減り方も違ってきますよ^^

明日から朝たまご始めましょう♪

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2017-04-16 17.00.33

 

 

 

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ヒロミ

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菅藤裕美(すがとうひろみ)です(有)菅藤養鶏場で生産管理、配達などしております。
打首獄門同好会を愛する獄一門☆オメでたい頭でなによりも好き♡
猫2匹と海外ドラマ大好きで構成されています。
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