夕方から配達に出ようとすると、腹ペコで出る気にならない時があります。
コンビニでなんか食べよ~っていうのが定番なんですが、
今日は母がゆでたまごをしてくれてましたので、それを食べて出発しました。

おやつにゆでたまご、おススメです

2017-02-22 00.13.27

ゆでたまごをお勧めする理由

なにせ腹持ちがいいのです。
ゆで卵はGI値がひくく、血糖値の上昇が激しくなく腹持ちがいいのです。
全卵の卵料理は、胃での消化時間が3~4時間かかるので
空腹感を感じにくく、ダイエットしたい人にもお勧めです

食べても眠くならないおやつ

夕方から塾に通う学生さん。
行く前になにを食べますか?
甘い菓子パンや砂糖の入ったジュースでしょうか
空腹時に吸収のいい糖質が入った菓子パンなどを食べた後、
30分をピークに血糖値が下がり、眠くなります。
これでは勉強になりませんよね~~
そんな時はゆでたまごなんです
脳の低血糖状態を起こさず
脳がリラックスして勉強ができます

おわりに

今日はゆでたまごと甘酒(無糖)を飲んで出発しました。
出発前にチョコレートが食べたかったから
「ゆで卵食べたけど、たぶん途中でチョコかっちゃうな」
なんて思ったんですけど、買いませんでした。
改めてゆで卵の良さ発見☆
何個かゆでておくといいですね

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hiromi

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菅藤裕美(すがとうひろみ)です(有)菅藤養鶏場で生産管理、配達などしております。reggae大好き☆猫ちゃんも大好き☆海外ドラマ大好きで構成されています。趣味はフラメンコです