ごく個人的な話なのですが、
どうも夜9時を過ぎると
自然に眠くなって
2〜3時間寝てしまうのです
仕事がハードだった時
横になると寝てしまう
それがずーーっとクセになって
しばらく前から抜けないのです
横にならなければいいわけで
事務仕事をして
シャキッと目を覚ましてみようと
試みるわけなのですが
座ったままで眠くなり
眠くなるとロクな仕事になっていないので
仕事を一旦終えて
ちょっと横になる
が、2〜3時間寝てる、、、
で、起きて午前0時なんてことが
続いている
この習慣を近いうちに絶対やめたい
書きながら思ったのが
眠くなったら
筋トレしてみる
体を動かすと
目が覚めるので
さっそく取り入れてみよう
せっかくなので
筋トレするなら
効率よく筋肉をつけたい
夕飯にゆで卵を食べておけば
タンパク質摂取は完璧
筋トレありきでゆで卵を食べるを
習慣にして
合わせてうたた寝防止をする
そんなことを
昼過ぎからブログを書き始めていたわけだけど
今夜もうたた寝してしまったのだよ
はい
明日から本気だします
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ふみちゃん家のたまご
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ヒロミ
代表取締役 ： （有）菅藤養鶏場
菅藤裕美(すがとうひろみ)です（有）菅藤養鶏場 代表取締役
ふみちゃん家のたまごを生産販売しています
好き♡ウンザ部、村民、610、ラスベガス
４匹の猫と暮らしています
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