あなたのたまごライフを応援します♪
ふみちゃん家のたまご コッコこと菅藤裕美(すがとうひろみ)です

突然ですがあなたの趣味は何ですか?
そしてカラダは鍛えていますか?

私はフラメンコを習っています。
10年、、、30歳から始めて今年でちょうど10年になります。
やめろといわれてもやめることが出来ないほど好きです。

そしてカラダ。
今年の1月3日から
スマホアプリを使った
ヒップアップトレーニングをしています

プリンケツプリンケツになるために!!!

そんな二つのことを書いてみます

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ステージデビューします

さて、ワタシ
フラメンコのステージデビューが決まりました~~
初舞台はファンダンゴを7人で群舞です。

ファンダンゴのレッスンは月1回。
1回お休みするとかなり進んでる。。。!!
2歌の時に仕事で休んじゃって
こないだは2歌やってないけど
3歌に進まないと間に合わないてことで
2歌の動画を撮って自宅にて練習なのです。

そしてライブは6月4日!

うおう!!

家で練習だ!!

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コンパネを半分に切ったのが私の
レッスンスタジオ

カイちゃんのご飯とお水がお隣に
という生活感あふれるスタジオ(笑)

どうしても練習が夜になるので
足音控えめで。
周りは年配の方ばかりだから
みんな夜早く寝るからね
思い切り音が出せるところで練習したいな。

おさらい会に出たときは
自治センターの1室をお借りして
練習させてもらいました
音は気にしなくてもいいんですが
コンパネもって行くのがちょっと疲れました
ほぼ毎日練習に行ってたから
置かせてもらってたけどね。

自宅には鏡がないのでどんな格好でおどっとんのやら(汗)
わからないけどとりあえず
サパテアードやパリージョなどを
練習&確認。

そうそう♪
フラメンコシューズも新調しました♪
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スエードで履き心地もいい☆
ストラップがゆるかったので
自分で穴を開けました。
ピッタリ!
本番までにしっかり足になじませて
がんばります!

プリンケツプリンケツ大作戦!!

二十歳のころからの悩みなんです
でもずーーーーーっと
ほったらかしにしてました

オシリ問題

あれですよ・・・
まぁ
早いこと言えば

垂れてんのね。。。
20代の始めに某エステサロンで
身体のサイズを測ってもらった時に
「ヒップ高」ていうのがあったんです。

ヒップの一番高い位置がどこに来ているか?
身長に対してどーのこーのっていう計算式があって
私はそれに基づいた計算結果と
自分のヒップの高さがひどく違っていて

「垂れている」という
判断がなされたわけです。

それ以来ずっとヒップのことは気にしてまして
ガードルの力を借りたり
ちょっとした運動をしたんだけど
続かなくて効果なし。。。

だけど
今年1月3日に一念発起して
ヒップを集中的に
鍛えることにしました!!

そして理想のヒップはこれね

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エロ♡

このプリンケツプリンケツになりたいんです♡

で、始めたのがこのフィットネス!!
スマホアプリの
「30日間フィットネス」

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初級から始まって、現在は中級プラン1の22日目。
毎日、エクササイズの内容は違って、休憩日もあります。

ヨガマットを敷いてがんばってます^^
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プリンケツプリンケツになったら

カレンダー撮ります

プリンケツ重視の(笑)

がんばります^^

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hiromi

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菅藤裕美(すがとうひろみ)です(有)菅藤養鶏場で生産管理、配達などしております。reggae大好き☆猫ちゃんも大好き☆海外ドラマ大好きで構成されています。趣味はフラメンコです